O NAS
- zaburzenia lękowe (lęk uogólniony, napady paniki, fobie itp.
- depresja, obniżony nastrój, zaburzenia nastroju, w tym choroba afektywna dwubiegunowa (CHAD)
- zaburzenia obsesyjno kompulsyjne (OCD)
- zespół stresu pourazowego (PTSD)
- dysregulacja emocjonalna
- zaburzenia odżywania
- zaburzenia snu
- zaburzenia seksualne
- stres, wypalenie zawodowe
- trudności w relacjach
- kryzysy życiowe
- trudności adaptacyjne
Jeśli nie znalazłeś tu tego, czego szukasz – skontaktuj się z nami, odpowiemy czy i jak możemy pomóc.
TuTerapia. Gabinety Terapii Poznawczo Behawioralnej Gabinety (CBT) to specjalistyczny ośrodek psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Gdańsku Wrzeszczu. Prowadzimy psychoterapię dzieci, młodzieży oraz dorosłych skuteczną, potwierdzoną naukowo i wydajną metodą leczenia zaburzeń psychicznych i pomocy w problemach emocjonalnych w języku polskim, angielskim i niemieckim.
Nasz zespół to psycholodzy i lekarz psychiatra wykwalifikowani w prowadzeniu psychoterapii metodami o udowodnionej skuteczności zarówno drugiej jaki tzw „trzeciej fali” terapii poznawczo-behawioralnych (DBT, terapia schematu, ACT). Wszyscy pracujemy pod superwizją wykwalifikowanych superwizorów i jesteśmy zrzeszeni w Polskim Towarzystwie Terapii Poznawczej i Behawioralnej im. Prof. Zdzisława Bizonia (PTTPB) największym polskim towarzystwie skupiającym terapeutów jednej modalności.
Lubimy naszą pracę i naszych pacjentów, chętnie się szkolimy i w trosce o jakość psychoterapii bezustannie podnosimy swoje kwalifikacje. Dokładamy wszelkich starań, aby otrzymali Państwo u nas skuteczną, wydajną terapię, która w znaczący sposób poprawi Państwu jakość życia.
Pragnąc, aby czuli się Państwo u nas komfortowo zapraszamy do korzystania z oferty naszego ośrodka. Gabinety CBT. Przyjaźnie, profesjonalnie, przytulnie.
Tu jest skuteczna Terapia.
- Doświadczeni terapeuci – TuTerapia to profesjonaliści z bazowym wykształceniem lekarskim i psychologicznym: certyfikowani terapeuci, osoby ubiegające się o certyfikat terapeuty terapii poznawczo behawioralnej, specjaliści psychoterapii dzieci i młodzieży
- Bezpieczeństwo pacjenta i metody o potwierdzonej naukowo skuteczności – w TuTerapia prowadzimy terapię poznawczo-behawioralną w oparciu o aktualne badania i najnowszą wiedzę
w zgodzie ze standardami etycznymi PTTPB - Indywidualne podejście – w TuTerapia wspólnie ustalamy cele i tempo pracy w oparciu o konceptualizację problemu do rozwiązania
- Przyjazna atmosfera – w TuTerapia podstawą naszej pracy jest akceptacja, empatia i autentyczny kontakt z drugim człowiekiem
- Lokalizacja i miejsce – TuTerapia to przytulny ośrodek wśród zieleni w centrum Wrzeszcza z miłą kameralną atmosferą
NASZ ZESPÓŁ
Aleksandra Naumowicz Kucharska
Psychoterapeuta, Superwizor
Anna Bilińska
Lekarz psychiatra psychoterapeuta
Monika Cybulska
Psychoterapeuta
Małgorzata Szydłowska
Psychoterapeuta, Seksuolog
Donata Wieczorek
Psychoterapeuta
Magdalena Śledź
Psychoterapeuta
Angelika Nowaczuk [Daroszewska]
Psychoterapeuta
Maciej Dąbrowski
Psychoterapeuta
Magdalena Grenda
Psychoterapeuta
Kinga Mirska
Psychoterapeuta
Rafał Rymkiewicz
Psychoterapeuta
Jakub Majkowski
Psychoterapeuta
Tigovarden Hooliganove Smoki
Asystent terapeuty
WSZYSCY NASI TERAPEUCI SĄ ZRZESZENI W POLSKIM TOWARZYSTWIE TERAPII POZNAWCZEJ I BEHAWIORALNEJ (PTTPB)
TuTerapia. Gabinety Terapii Poznawczo-Behawioralnej.Ul. Dubois 93, 80-419 Gdańsk
- +48 507 300 600
- info@tuterapia.pl
- bezpośrednio na profilu terapeuty
Nasz ośrodek usytuowany jest we Wrzeszczu niedaleko zbiegu ulic Kościuszki i Hallera, przy
kameralnej brukowanej uliczce pośród starych domków jednorodzinnych z ogrodami. Poznacie nas po drewnianym płocie, werandzie i starych jabłoniach w ogrodzie.
OFERTA
O terapii CBT
W gabinetach TuTerapia oferujemy profesjonalną skuteczną i wydajną w czasie pomoc psychologiczną i psychoterapeutyczną opartą na metodach o naukowo potwierdzonej skuteczności.
Naszą ofertę kierujemy do osób dorosłych, młodzieży, dzieci oraz par i małżeństw, które z różnych powodów borykają się z trudnościami emocjonalnymi w życiu codziennym, chciałyby poznać motywy swojego działania, nauczyć się rozumieć i regulować swoje emocje lub poradzić sobie z zaburzeniami psychicznymi utrudniającymi codzienne funkcjonowanie.
Terapia poznawczo-behawioralna jest jedną z najlepiej przebadanych i najbardziej efektywnych form psychoterapii stosowanej w leczeniu to jedna z metoda, która pomaga zrozumieć emocje, znaleźć i zrozumieć ich źródło, zmodyfikować sposób myślenia oraz wprowadzić zmiany w sposobie reagowania i działania poprzez rozpoznanie problemu, testowanie rzeczywistości, eksperymentowanie z różnymi sposobami działania, myślenia zarówno w zakresie własnego odczuwania, jak i relacji z innymi ludźmi.
W zależności od rodzaju zgłaszanego problemu terapeuta i mechanizmów doprowadzających do jego powstania terapeuta wraz z pacjentem dobiera odpowiednie metody oraz narzędzia w oparciu o najnowsze badania nad skutecznością psychoterapii. Może to być np. program leczenia oparty np. na jednym z wielu modeli leczenia zaburzeń lękowych lub depresji, ale też protokół terapeutyczny do leczenia zaburzenia stresowego pourazowego, czy szeroki program oddziaływań jak dialektyczna terapia behawioralna lub terapia
schematu przy zaburzeniach lub problemach osobowościowych.
Terapia poznawczo-behawioralna jest usługą medyczną, dlatego wszystkich terapeutów obowiązują ścisłe zasady zachowania tajemnicy medycznej. Wyjątkiem są sytuacje zagrożenia zdrowia lub życia, w których terapeuta zobowiązany jest do udzielenia niezbędnej informacji osobom lub jednostkom zewnętrznym w stopniu umożliwiającym udzielenie adekwatnej pomocy.
Jak zacząć?
Umów się na spotkanie (tel.: +48 507 300 600)
Na indywidualnych sesjach poprzedzonych spotkaniami konsultacyjno- diagnostycznymi wspólnie z terapeutą pracujemy nad lękiem, stresem, obniżonym nastrojem, czy trudnościami emocjonalnymi obserwując problem, własne myśli, emocje i zachowania w różnych sytuacjach poszukując nowych,
bardziej pomocnych i zdrowszych sposobów reagowania na wydarzenia życiowe lub wyzwania codzienności. Efekty terapii uzależnione są z jednej strony od rodzaju i nasilenia problemu, ale też od indywidualnej pracy pacjentach pomiędzy sesjami oraz energii i zaangażowania pacjenta wkładanego
w rozwiązanie problemu.
Indywidualne sesje terapii poznawczo-behawioralnej trwają zwykle 45-50 minut, odbywają się przeciętnie 1 raz w tygodniu przez okres wspólnie ustalony z terapeutą w zależności od rodzaju i nasilenia problemu. W szczególnych przypadkach sesje mogą trwać 1,5 godziny lub odbywać się 2 razy w tygodniu.
Ilość spotkań uzależniona jest od rodzaju, nasilenia, złożoności problemu i tempa pracy oraz zaangażowania pacjenta.
Jak zacząć?
Umów się na spotkanie (tel.: +48 507 300 600)
W chwili obecnej psychiatra Anna Bilińska przebywa na urlopie macierzyńskim.
Leczenie psychiatryczne odbywa się każdorazowo z uwzględnieniem uwarunkowań somatycznych i psychicznych pacjenta. Lekarz psychiatra po zebraniu dokładnego wywiadu i ewentualnym wykonaniu dodatkowych badań dobiera leczenie farmakologiczne, terapeutyczne lub zleca inne koniecznedziałania.
Pierwsza wizyta jest dłuższa trwa zwykle ok 1,5godziny, kolejne są krótsze i w zależności od zgłaszanego problemu mają różną długość. Na pierwsze spotkanie dobrze jest przynieść aktualne wyniki badań i dokumentację medyczną, w szczególności historię leczenia, wypisy ze szpitala, listę aktualnie przyjmowanych leków.
Oferujemy możliwość terapii poznawczo-behawioralnej w języku angielskim lub niemieckim stacjonarnie lub online
- Dla osób spoza naszego kraju, mieszkających zarówno w Polsce jak i za granicą,
- Dla osób nie mówiących w języku polskim
- Dla osób dwujęzycznych czujących się sprawniej w komunikacji po angielsku lub niemiecku
- Dla obcokrajowców mieszkających w Polsce i poszukujących możliwości terapii z uwzględnieniem potrzeb wynikających z różnic kulturowych.
- Dla par i małżeństw mieszanych, gdzie jedno z partnerów nie mówi w ogóle lub niewiele po polsku, agłownym językiem komunikacji jest jezyk angielski lub niemiecki
- Dla niemieckiej młodzieży przebywajacej w Polsce w ramach projektów pedagogiczno –szkolnych i terapeutycznych
Jak zacząć?
Umów się na spotkanie (tel.: +48 507 300 600)
Wyniki badań nad skutecznością terapii poznawczo-behawioralnej prowadzonej online przedstawiane były już w 2017 roku na konferencji EABCT (Europejskie Towarzystwo Terapii Poznawczo Behawioralnej) w Ljublianie (Słowenia), Pandemia koronawirusa rozwinęła możliwości korzystania z platform cyfrowych, pokazując korzyści i skuteczność pracy zdalnej w sytuacjach braku możliwości kontaktu bezpośredniego.
Dla osób spoza Trójmiasta, mieszkających w kraju i za granicą lub mających trudności z poruszaniem się oferujemy możliwość całkowitej pracy zdalnej przy pomocy różnych platform komunikacji video.
W zależności od sytuacji życiowej (konieczności wyjazdów służbowych, utrudnionym dojeździe, infekcjach sezonowych itp) pracujemy hybrydowo dostosowując się do aktualnie panujących warunków.
Jak zacząć?
Umów się na spotkanie (tel.: +48 507 300 600)
Terapia par pomaga w zrozumieniu siebie nawzajem, poprawie komunikacji , odbudowie więzi emocjonalnej i bliskości. Pomaga rozwiązać nieporozumienia i konflikty małżeńskie. Skierowana jest do par i małżeństw przeżywających trudności w realcji, kryzysów, zdrady lub konfliktów. Podczas 1,5 godzinnych spotkań wraz z terapeutą pray pracują nad skuteczną komunikacją i rozwiazywaniem nieporozumień, rozumieniem i adekwatnym reagowaniem na potrzeby partnera, odbudową bliskości i zaufania. Prowadzona jest w paradygmacie poznawczo-behawioralnym, odbywa się zwykle w odstępach kilkutygodniowych.
Jak zacząć?
Umów się na spotkanie (tel.: +48 507 300 600)
Zapraszamy na terapię młodzież, która mierzy się z lękiem społecznym, nieśmiałością, stresem egzaminacyjnym, obniżonym nastrojem, smutkiem, brakiem energii i motywacji, dysregulacją emocjonalną, trudnościami w relacjach z dorosłymi lub rówieśnikami. Popracujemy indywidualnie, dopasujemy program pomocy do Twoich potrzeb wspólnie z Tobą odkrywając krok po kroku jak możesz rozwinąć skrzydła u progu dorosłości.
Dla młodszych dzieci proponujemy spotkania terapeutyczne oparte na ćwiczeniu technik regulacji emocji mających olbrzymie znaczenie dla zdrowia psychicznego i budowania resyliencji w przyszłości. Pomagamy poradzić sobie ze smutkiem, lękiem, złością i strachem zapraszając do ścisłej współpracy rodziców małych pacjentów.
Jak zacząć?
Umów się na spotkanie (tel.: +48 507 300 600)
Psychoterapia jest oddziaływaniem medycznym niosącym za sobą dużą odpowiedzialność zawodową. Dlatego terapeuci są zobowiązani do ciągłego doskonalenia i podnoszenia swoich kwalifikacji oraz omawiania nurtujących ich problemów terapeutycznych w superwizji, czyli spotkaniach z doświadczonymi kolegami lub certyfikowanym superwizorem. Podczas superwizji terapeuta może upewnić się czy postawił prawidłową diagnozę, ustalił z pacjentem skuteczny plan działania, dobrał odpowiednie narzędzia terapeutyczne, a także rozwiać swoje wątpliwości dotyczące przebiegu leczenia z całkowitym poszanowaniem prywatności swojego pacjenta.
Oferujemy superwizję indywidualną i grupową dla terapeutów prowadzących indywidualną praktykę terapeutyczną oraz zespołów terapeutów jednostek publicznych i prywatnych zgodnie ze standardami Polskiego TowarzystwaTerapii Poznawczej i Behawioralnej oraz wymogami Narodowego Funduszu Zdrowia w formie stacjonarnej i online.
Jak zacząć?
Umów się na spotkanie (tel.: +48 507 300 600)
Sesje terapii poznawczo-behawioralnej odbywają się od poniedziałku do piątku w indywidualnie ustalanych godzinach.
W przypadku konieczności odwołania można to zrobić bez dodatkowych opłat do 48 godzin przed terminem spotkania, jednak nie częściej niż raz na 5 tygodni.
W przypadku odwołania w terminie 48 do 24 godzin przed spotkaniem obowiązuje połowa opłaty za sesję, jednak nie częściej niż raz na 5 tygodni
W przypadku konieczności odwołania na mniej niż 24h obowiązuje pełna opłata za spotkanie.
W nagłych sytuacjach losowych niezależnych od pacjenta 1raz na 3 miesiące terapeuta może odstąpić od pobrania opłaty za nieodwołane lub późno odwołane spotkanie.
Opuszczenie trzech kolejnych sesji bez podania poważnego powodu skutkuje utratą stałego terminu.
W przypadku spóźnienia klienta czas sesji nie ulega wydłużeniu.
W szczególnych przypadkach możliwe są indywidualne ustalenia. Powyższe zasady ustalone są w trosce o skuteczność terapii i dobro pacjenta, gdyż jedynie regularność i systematyczność oddziaływań terapeutycznych umożliwia uzyskanie pożądanego efektu. Psychoterapia jest jak rehabilitacja ruchowa – zbyt rzadko stosowana nie zadziała.
Opłaty za spotkania online należy uiscić przed spotkaniem.
Opłaty za spotkania na miejscu uiszczane są bezpośrednio po spotkaniu.
Pacjent jest zobowiązany do poinformowania terapeuty/lekarza o wszelkich zmianch stanu zdrowia, zmianach w przyjmowaniu leków oraz informacji dotyczących pogorszenia nastroju i sytuacji/myśli mogących wpływać na bezpośrednie zagrożenie zdrowia/życia klienta/innych osób, np myśli i tendencji samobójczych, samouszkodzeń.
W przypadku podejrzenia nietrzeźwości pacjenta lub pozostawania przez niego pod wpływem środków odurzających przed lub podczas spotkania Ośrodek TuTerapia zastrzega sobie możliwość badania pacjenta alkomatem, wcześniejszego zakończenia sesji lub odmowy prowadzenia spotkania z koniecznością uiszczenia całkowitej opłaty za spotkanie.
Terapia poznawczo-behawioralna jest usługą medyczną, dlatego wszystkich naszych terapeutów obowiązują ścisłe zasady zachowania tajemnicy medycznej. Zarówno dane medyczne jak i treść spotkań terapeuta zachowuje dla siebie. Wyjątkiem są sytuacje zagrożenia zdrowia lub życia, w których terapeuta ustawowo zobowiązany jest udzielić podmiotom lub osobom zewnętrznym informacji koniecznych do udzielenia niezbędnej pomocy.
W przypadku świadczeń dla osób poniżęj 18 roku życia konieczna jest zgoda na terapię rodzica lub prawnego opiekuna dziecka/ nastolatka, a w przypadku osób powyżej 16 roku życia, także samego pacjenta. W tych przypadkach terapeuta przeprowadza wywiad z rodzicami, informuje o diagnozie i stanie zdrowia oraz ustala plan leczenia. W zależności od wieku dziecka i rodzaju problemu koneiczna może być bezpośrednia współpraca rodzica z terapeutą w celu zapewnienia skuteczności oddziaływań psychoterapeutycznych.
Jeśli jesteś dzieckiem lub nastolatkiem i obawiasz się o swoją prywatność– nie przejmuj się, Twoje przeżycia, emocje, treści wnoszone na spotkanie pozostaną między nami. Jeśli będzie konieczność porozmawiania o czymś z Twoimi Rodzicami wspólnie ustalimy dlaczego to ważne i w jaki sposób możemy o tym porozmawiać.
Jeśli masz pytania lub wątpliwości porozmawiaj o tym ze swoim terapeutą.